Ігри

Як створити гол на пристрої Garmin

Годинники для фітнесу неймовірно популярні в наші дні, і Garmin робить одні з найкращих на ринку. Незалежно від того, який у вас годинник Garmin, вам знадобиться додаток Garmin Connect, щоб максимально використовувати його.

Як створити гол на пристрої Garmin

Функція Цілі в Garmin Connect дозволяє створювати цілі для бігу, плавання, їзди на велосипеді або користувацькі. Кожна з цілей пропонує кілька варіантів налаштування.

Як створити ціль на пристрої Garmin з робочого столу

Ви можете створити, наприклад, відстань або тимчасову ціль. Однак ви можете створювати та відстежувати цілі лише на веб-сайті Garmin Connect, а не в мобільному додатку. Отже, щоб створити мету тренування, ось що вам потрібно зробити:

  1. Перейдіть на веб-сайт Garmin Connect і увійдіть у свій обліковий запис.

  2. Знайдіть кнопку «Цілі» у навігаційному меню зліва.

  3. Виберіть «Створити нову ціль» і назвіть її.

  4. У спадному меню виберіть тип діяльності.

  5. Виберіть тип цілі, ціль, тривалість і дату початку.

  6. Натисніть «Зберегти».

Пам’ятайте, що спадне меню також надасть вам можливість створити власне тренування. Можливо, прогрес, який ви досягаєте за допомогою спеціальної цілі, не буде оновлюватися, як ви очікуєте, тому майте це на увазі.

Це може статися, якщо ваша ціль занадто конкретна, наприклад, якщо замість «Велоспорт» ви поставите «Велосипедний транспорт». У веб-програмі Garmin Connect ви також побачите всі свої активні, майбутні та минулі цілі. Ви отримаєте повний огляд цілей тренування.

Як змінити ціль кроку в Garmin Connect

Хоча деякі люди мають більш амбітні плани щодо своїх пристроїв Garmin, інші використовують його для відстеження щоденних кроків.

Хоча рекомендованим середнім показником є ​​10 000 кроків на день, це число залежить від віку та загального самопочуття людини.

Без сумніву, ходьба корисна для вас, і Garmin Connect може допомогти вам стежити за цим. Однак, купивши пристрій Garmin, ви отримаєте налаштування за замовчуванням для цілі кроку. На щастя, це можна легко змінити. Ось як:

  1. Запустіть програму Garmin Connect на своєму мобільному пристрої.

  2. У верхньому лівому куті екрана торкніться трьох горизонтальних ліній

    .

  3. Коли з’явиться нове меню, торкніться опції «Пристрої Garmin».

  4. Торкніться свого пристрою Garmin, а потім натисніть «Відстеження активності».
  5. Прокрутіть трохи вниз і натисніть «Щоденні кроки».
  6. З’явиться вікно «Редагувати ціль». Ви побачите "Автоціль" і синій перемикач поруч. Торкніться синього перемикача.
  7. Введіть ціль кроку вручну та натисніть «Зберегти».

У розділі «Відстеження активності» ви також можете встановити щоденну ціль для «Підйоми поверхів» та «Хвилин інтенсивності за тиждень».

Примітка: переконайтеся, що у вас завжди є остання версія програми Garmin Connect. Перевіряйте Google Play і App Store на наявність оновлень.

Змініть свою вагу в Garmin Connect

Люди використовують Garmin Connect, щоб стежити за своєю ідеальною вагою – втрачаючи або набираючи кілька кілограмів. Це дозволяє встановити цільову вагу, а потім відстежувати свій прогрес.

Хороша новина полягає в тому, що ви завжди можете змінити свою цільову вагу, якщо захочете. Ось що вам потрібно зробити:

  1. Відкрийте програму Garmin Connect і торкніться трьох горизонтальних ліній у верхньому лівому куті.

  2. Прокрутіть вниз і виберіть «Налаштування».
  3. Тепер натисніть «Статистика здоров’я», а потім «Вага».

  4. Торкніться «Додати вагу» і введіть число, яке ви маєте на увазі.

Ваш пристрій Garmin не відстежує вашу вагу. Натомість вам доведеться вручну ввести вагу або використовувати розумні ваги, які підключаються до програми Garmin Connect.

Додаткові поширені запитання

1. Чи зараховуються дії, які я імпортую з інших платформ?

Досить поширеним є використання кількох фітнес-платформ, коли ви приходите у форму. Якщо у вас є годинник Garmin, то додаток Garmin Connect — ваша інформаційна панель.

Однак люди, які користуються іншими фітнес-програмами, можуть імпортувати заняття в Garmin Connect. Багато програм підтримуються, і щоб проілюструвати, як це працює, ми покажемо вам, як підключити Strava і Garmin Connect.

Strava — популярний фітнес-додаток, яким користуються багато бігунів, велосипедистів і плавців, особливо під час підготовки до змагань. Ось як ви імпортуєте дані зі Strava до Garmin Connect:

1. Відкрийте програму Garmin Connect і перейдіть до «Налаштування».

2. Виберіть «Підключені програми», а потім знайдіть у списку «Strava» (або будь-яку іншу програму).

3. Прийміть підказку «Завантажте свої дії зі Strava до Garmin Connect».

4. Усі ваші дії буде імпортовано автоматично. Однак це може зайняти кілька хвилин.

Крім того, Garmin Connect синхронізує вашу активність за останні 90 днів на Strava.

Ви також можете вручну імпортувати дії в Garmin Connect. Спочатку вам потрібно отримати доступ до веб-версії програми, вибрати «Імпортувати дані», а потім натиснути «Огляд».

4. Як створити завдання в Garmin Connect?

Деякі люди отримують найкращі результати, змагаючись з іншими. Garmin Connect дозволяє вам скористатися перевагами цього приводу, дозволяючи користувачам змагатися один з одним.

Будь-хто може приєднатися до змагань із плавання, бігу чи їзди на велосипеді на один день, тиждень чи навіть довше. Ось як це працює:

1. Відкрийте програму Garmin Connect і знайдіть «Виклики» внизу екрана.

2. Натисніть «Створити виклик», а потім «З’єднання», щоб запросити інших до участі.

3. Натисніть «Далі», а потім виберіть «Тип виклику».

4. Виберіть «Тривалість виклику» та натисніть «Зробимо це».

Переможця конкурсу буде оголошено в офіційному розділі таблиці лідерів у додатку Garmin Connect. Ви також отримаєте електронний лист.

Досягнення будь-якої мети з Garmin

Пристрої Garmin мають багато фантастичних функцій і можливостей налаштування. Крім того, ними легко керувати за допомогою програми Garmin Connect. Ви можете встановити покрокові цілі та цілі щодо ваги та синхронізувати додаток Garmin Connect з численними програмами сторонніх розробників.

Тренування — це єдина функція, яка вимагає від вас використання веб-додатка для налаштування та відстеження цілей. Це може бути дещо незручно, враховуючи, що програма може робити все інше, але наразі вона працює саме так. Ви також можете використовувати Garmin для створення завдань, відстеження сну та багато іншого.

Ви використовуєте пристрої Garmin? Як вам програма Garmin Connect? Дайте нам знати в розділі коментарів нижче.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found